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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 《生命探索之旅》课程感悟及内容分享二
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    《生命探索之旅》学习感悟分享

     

    -----朱德红女士:在生命探索课上,我们期待和享受安娜斯蒂沙老师带给我们的每一次练习,在练习的过程中,疗愈一次又一次地发生,不需要故事,没有为什么的探索,在一呼一吸间,把我们带入身体这个储存器里,运用它本身的智慧,开启疗愈。和老师相遇是一场美丽的邂逅!

     

     

    -----张影女士:“四天的生命探索课程结束了。带着满满的收获回到家里。我在第一堂课里听到老师说,她的课程是通过能量的改变,而认知随着改变。这让我感到很新鲜和好奇。这个观点在四天的课程中逐渐领悟和得到验证,原来我们自己的身体就是个小宇宙………现在我回来每天都会用些时间去探索自己的身体,多多的去寻找资源和能量,以便随时需要随时调动资源能量………

     

     

    更多的学习感悟分享,请登录盈和网站http://www.yinghe-china.com/czzymore.aspx?newsCateID=96&CateID=96&NewsID=249

     

     

     

    《生命探索之旅》笔记摘录

     

    安纳斯蒂莎老师:“每个人都是一个非常复杂的系统。所有的事情同时在外在和内在发生,所以我们要学习与内在联结,我们需要寻找内在资源。我们要学习如何在身体内有效的发生改变

     

    我们也会集聚能量 。我也会知道你们能够连接到挫败感。我们的目标是增加跟身体的联结,更有安全感,情绪更加灵活。让你越来越有能力处理压力。

     

    我们会帮助大家解决身体的一些压力。也许你的身体有很多压力。也许你需要继续用一些工具去释放他们。因为生命中总是不断发生一些事情。

     

        这次的工作坊,是聚焦在身体的联结,身体的能量,挫败的能量或者失望的能量。作为自我赋能的个人成长的一个过程。”

     

     

     

     

     

     

    《生命探索之旅》冥想摘录

     

     

    安静地用鼻子吸气、嘴巴呼气,不用用某种特别的方式呼吸、如是地呈现呼吸,什么都不需要改变。吸气 欢迎今天到来,呼气的时候释放掉所有的东西,欢迎今天到来。

     

    心脏、身体每一个细胞收到呼吸带来的礼物。每次吸气带入营养,带进每一个细胞,你的身体以这样的方式照顾你,确保你得到你所需要的,释放你不再需要的。

     

    身体这个部分承载你的信息,一直为你保存,直到你可以释放掉。觉得不舒服的地方,可能是在告诉你什么信息,你还需要什么。也许保存一些评断、受伤的感觉,它是怎么样保留这些信息的。是紧的?刺痛?热或者冷的吗?以一些我们不懂的语言保留这些信息。这个音乐似乎宇宙给我们的,如果这个部分是一个孩子,他会怎么样体验这份经验。找到一个感觉到痛的部位,看看这个部位在皮肤下多深的位置,看这个部分由什么材质做的,什么颜色,你可以进去这个部分,看看这个部分的细胞在说什么吗?它们愤怒吗?还是悲伤?你可以问一问它们,你在等待什么,它们想告诉你什么,看看它会说什么。你身体的哪一个部位有宁静平和?它需要的是能量,你身体哪个部分能给它能量,把你的手放在你准备给出资源的位置,感觉你的手就放在这个资源的上面,带着你内在所带来的礼物,你身体这个部位可以接受到这个礼物吗?它觉得安全去接受这个礼物吗?留意发生了什么,它想要什么?还需要更多吗?

     

         你的内在有个身体,接受礼物,释放不需要的,你的身体有自己的节奏和速度,你的身体可以自己决定什么时候成长和改变,你的身体非常有智慧的。和你的身体说谢谢,谢谢你和我沟通,这个旅程会一直绵延下去,接下来的人生你会和它走过这个旅程,你可以大大的吸口气,然后等你做好准备,再慢慢地把眼睛睁开。 

     

    详细的课程介绍,请登录盈和网站http://www.yinghe-china.com/stykcmore.aspx?newsCateID=81&CateID=81&NewsID=293

    或咨询盈和吕老师18850306709.

     

     

     

     

     


    【盈和好消息】


    盈和精品课程,深度疗愈工作坊《生命探索之旅》一年两期,在美丽的厦门海滨精彩呈现!

    2014年最后一期,将于10月底开幕!


    深度疗愈课程,让更多的生命通过呼吸调整、通过能量的改变获得健康的体魄并享受喜悦、安乐、祥和!


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        课程时间:一阶:10月24日-27日
                            二阶:10月30日-11月2日    
       
        报名热线:18850306709 吕老师 


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